Yoga
– Elastischen Spannkraft des Bindesgewebes (Faszien)
– Entwicklung von Flexibilität und Muskelkraft
– Aktivierung und Regeneration der Lebensenergie
– Vertiefung des Atems
– Entspannung u. Harmonisierung von Körper, Geist & Seele
– Beruhigung und Klärung des Geistes
– Entwicklung geistiger Fähigkeiten
– Erweiterung der Selbstwahrnehmung
Je nach Gruppenzusammensetzung besteht eine Unterrichtseinheit von 90 Minuten aus Atem-, Augen-, Aufwärm- und Halteübungen, den Asanas. Spezielle Hilfestellungen erleichtern die Übungen und führen noch tiefer in die Asanas. Am Ende jeder Yoga-Stunde werden Impulse zur Tiefenentspannung und/oder Meditation gegeben.
In gemischten Kursen werden Variationen der jeweiligen Körperübungen angeboten.
Kursangebot:
Für das aktuelle Kursangebot kontaktieren Sie bitte Frau Deike-Brummer direkt.
Ein Quereinstieg in laufende Yoga-Kurse ist nach Absprache möglich, da sich die Kurse an Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen richten.
Sonja Deike-Brummer (Yoga Lehrerin BYV) 0531/511798